Se você está procurando um café da manhã saudável que é tanto nutritivo quanto delicioso, o Smoothie de Frutas Vermelhas com Iogurte é a escolha perfeita.
Este smoothie é uma excelente maneira de começar o seu dia com energia, fornecendo uma boa dose de proteínas, fibras e antioxidantes.
Além disso, é super fácil de preparar e pode ser feito em questão de minutos. As frutas vermelhas, como morangos, framboesas e mirtilos, são ricas em vitaminas e minerais essenciais, enquanto o iogurte fornece probióticos que ajudam na digestão e na saúde intestinal.
Se você está buscando uma opção rápida, nutritiva e saborosa para o seu dia, este smoothie de iogurte é uma excelente escolha.
Preparado com ingredientes simples e saudáveis, ele é um verdadeiro aliado para quem quer manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor. Siga esta receita e descubra como é fácil incorporar um café da manhã saudável na sua rotina diária!
Smoothie de frutas vermelhas com Iogurte
Descrição
Se você está procurando um café da manhã saudável que é tanto nutritivo quanto delicioso, o Smoothie de Frutas Vermelhas com Iogurte é a escolha perfeita.
Ingredientes Usados
Instruções
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Lave bem todas as frutas vermelhas (morangos, framboesas e mirtilos).
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No liquidificador, adicione o iogurte natural, o leite desnatado e as frutas vermelhas.
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Adicione também a colher de sopa de mel e a colher de chá de sementes de chia.
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Acrescente o gelo ao liquidificador.
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Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa.
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Despeje o smoothie em copos e sirva imediatamente.
Observação
Ingredientes Alérgenicos
- Iogurte (lactose)
- Leite desnatado (lactose)
- Mel (alergênico para algumas pessoas)
Ingredientes que podem ser substituídos
- Iogurte natural substituir por iogurte grego
- Leite desnatado substituir por leite de amêndoas
- Mel substituir por agave
